Har du dømmende tanker om dig selv? Og oplever du at have svært ved at komme ud af det - at det dræner dig og ikke føles rart? Slip af med den dårlige samvittighed...og den indre dommer, som fortæller du du skal føle dig skyldig...Få inspiration og 4 konkrete øvelser til at tæmme tankerne og berolige følelserne....