STAY TRUE | Indsigt der forandrer | Adam Advaith

Kender du det her med, at du har svært ved bare at sidde stille og slappe af? At du liiige skal ditten og datten inden filmen starter og du kan nyde den der hvor du er? Så er du ikke den eneste. Få inspirationen og 3 konkrete skridt du kan tage, for at tackle din egen tilstand og komme nærmere følelsen af, at du hviler mere i dig selv og øger dit personlige lederskab....
Kender du det her med, at kollegaerne bare er ret så irriterende...der er bare nogle dage hvor du møder en nedladende, arrogant, over-bestemmende person eller en som faktisk ikke rigtig gider lytte og blot er interesseret i at få sin egen mening fortalt? Besværlige mennesker er over det hele...det måtte jeg sande i et møde med an alfa-gorilla forleden...Og det krævede sin indre ro og at jeg forblev neutral på min egen banehalvdel. Læs her hvordan dét gik ! - og få inspiration og 6 konkrete tips til dit eget liv blandt kollegaer og relationer rundt omkring......
Kender du den der lettere tristhed pga. vinteren, det grå vejr eller kulden i denne årstid? Mens de fleste så småt har lagt vinterens mørke og kulde bag sig, så lader det til, at mange endnu har svært ved at slippe de triste fornemmelser fra den, tilsyneladende, dunkle tid. Få 4 gode tips til at få mere energi og undgå, at den grå periode slukker din indre livskraft af glæde....
Man kan se på hjernen, at der er en forskel på om du har "ikke-optimale" tilstande i dit følelsesliv eller er i indre ro og glæde. Men hvad gør, at nogle mennesker bedre kan tackle modgang end andre og hvad kan man gøre for at hjælpe de eller sig selv, når man er i en følelsesmæssig krise eller svær periode? For måske kender du det her med, ikke altid at føle dig elsket? Få en konkret vejledning og inspiration i dette indlæg...Giv dig selv en chance...og lyt heri til en guidet meditation til øget selvværd og selvaccept....
Ikke at sætte grænser, er som at undlade at snøre dine skøjter...Det er umuligt, at navigere rundt blandt sine medmennesker hvis ikke man har en afmærkning af sit personlige felt. Men at sætte grænser er ofte et ret ømt punkt...Det kan være rigtig svært, da der er mange følelser på spil. Ofte er det dog frygten for hvad dine grænser kan betyde for andre, som fastholder os i ikke at sætte dem. Få inspirationen til hvad du konkret kan gøre for at passe på dine egne ressourcer....
Kender du det med, at stå i nogle situationer, hvor du bare bliver fyldt godt op af negative eller svære følelser? De kan faktisk næsten tage styringen fra dig? Træn og lær en simpel og effektiv øvelse til at tæmme følelserne og hvile i dig selv under pres....
Mangler du til tider også mere arbejdsglæde? Til tider føles jobbet bare lidt for anstrengende. Du er ikke mega glad for kollegaerne og arbejdsopgaverne er egentlig ret trivielle. Nogen gange er du bare super træt om morgenen og kan IKKE overskue en hel dag på kontoret. Ville det ikke være rart, at dagligdagens udsvingninger ikke var så store og du kunne opleve mest glæde og medgang frem for modgang? At du kunne opleve arbejdsglæde hver dag ?! Få 5 gode råd til hvordan :o)...
Følelser der er lagt låg på gennem tiden, er et sikkert energidræn... Kender du det her med, at # have en gammel oplevelse du ikke er super stolt af? # føle en indre usikkerhed på om andre synes det du gør, er godt nok? # du har en ting, som du aldrig har fortalt andre, som er din skjulte hemmelighed? Lær en effektiv teknik til at ryste de drænende følelser af dig......
"Men der gik ikke andet end 1 ½ døgn inde i ferien før jeg mærkede krilleren i halsen og tænkte "shit - nu er der da sygdom på vej til mig"...og ganske rigtigt, også selvom jeg bankede 7-9-13 under bordet, så lagde jeg mig sløj den første uge....great !" Hvorfor er det, at vi ofte bliver syge netop som den længe ventede ferie indtræffer? Og hvorfor er det, at vi tænker "Nu skal vi rigtig nyde vi har fri" og så halser rundt og laver et utal af aktiviteter for at få så meget som muligt ud af ferien? Og har du spurgt dig selv - "Er jeg klar til at ferien slutter?"...
Kender du det her med, at du får en fed idé, men så tænker du straks: "Arh gad vide om det kan lade sig gøre...?" eller du vil rigtig gerne lave nogle bedre retningslinjer og procedurer for arbejdsgange på jobbet, men erfaringen og tankerne dukker op og siger: "Hm, det tager nok lang tid, gad vide om jeg har overskud til det - der er sgu nok heller ikke nogen af de andre der gider bakke op om det?"... Det "positive" er, at du kan træne dig ud af den tænkestil ! Få en mulig løsning i dette indlæg....

Seneste nyt

glad
10 simple ting du kan lave allerede i dag, som kan gøre dig gladere
lytte oprigtigt
Bliver du på din egen banehalvdel? Konkret guide til empatisk kommunikation
Følelser sidder i kroppen lille vers
Følelser sidder i kroppen
fjer
Lyt til verdens mest afstressende musikstykke
StarTrek
Pas på din personlige integritet på jobbet