STAY TRUE | Indsigt der forandrer | Adam Advaith

Man kan se på hjernen, at der er en forskel på om du har "ikke-optimale" tilstande i dit følelsesliv eller er i indre ro og glæde. Men hvad gør, at nogle mennesker bedre kan tackle modgang end andre og hvad kan man gøre for at hjælpe de eller sig selv, når man er i en følelsesmæssig krise eller svær periode? For måske kender du det her med, ikke altid at føle dig elsket? Få en konkret vejledning og inspiration i dette indlæg...Giv dig selv en chance...og lyt heri til en guidet meditation til øget selvværd og selvaccept....
Kender du det med, at stå i nogle situationer, hvor du bare bliver fyldt godt op af negative eller svære følelser? De kan faktisk næsten tage styringen fra dig? Træn og lær en simpel og effektiv øvelse til at tæmme følelserne og hvile i dig selv under pres....
ALTSÅ, HVAD F..... ER DET DU LAVER LILLE DU? Du halser rundt og vælter dig i arbejdsopgaver. Du giver dig ikke tid til at spise frokost - den ryger ned på 5 minutter, mens du tjekker din Facebook på telefonen. Når du har en pause eller er ude for at få lidt luft (fordi du er irriteret over tingene går for langsomt) så taler du med de andre om det du lige er gået væk fra. Du spiser hovedpinepiller for at dulme nervøsiteten og du kigger væk når du taler med mig, eller afbryder for at få din egen mening igennem... Du BLÆSER mig omkuld !...
Følelser der er lagt låg på gennem tiden, er et sikkert energidræn... Kender du det her med, at # have en gammel oplevelse du ikke er super stolt af? # føle en indre usikkerhed på om andre synes det du gør, er godt nok? # du har en ting, som du aldrig har fortalt andre, som er din skjulte hemmelighed? Lær en effektiv teknik til at ryste de drænende følelser af dig......
2

Seneste nyt

glad
10 simple ting du kan lave allerede i dag, som kan gøre dig gladere
lytte oprigtigt
Bliver du på din egen banehalvdel? Konkret guide til empatisk kommunikation
Følelser sidder i kroppen lille vers
Følelser sidder i kroppen
fjer
Lyt til verdens mest afstressende musikstykke
StarTrek
Pas på din personlige integritet på jobbet